Путь совершенства

Осознанные сновидения

Особое изменённое состояние сознания, при котором человек осознаёт, что видит сон, и может, в той или иной мере, управлять его содержанием. 

Осознанные сновидения подвергаются научным исследованиям, их существование подтверждено, в частности, японскими учёными. Осознанные сновидения могут начинаться либо в течение обычного сна, когда спящий со временем осознаёт, что спит, либо непосредственно из состояния бодрствования без временной потери осознанности.

Многие достигают такое состояние, когда переживают сонный паралич. У людей это случается спонтанно и, как правило, когда сон очень чуткий.

Распознавание осознанного сновидения
Основной вопрос, который возникает у человека, желающего проснуться во сне, это: «Как я пойму, что это сон?». Получить на него ответ не так просто, хотя и возможно. Такие методы, как попытка взлететь или проткнуть пальцем свою ладонь, часто срабатывают, поскольку свойства объектов и пространства в сновидении частично поддаются влиянию намерений спящего. В частности, некоторые практикующие осознанные сновидения отмечают некоторое сопротивление (ощущение упругости) при попытке проткнуть пальцем твердый предмет, либо необходимость нескольких попыток. Встречный вопрос, который может возникнуть, это: «Как понять, что это реальность, а не сон?». Стивен Лаберж даёт множество простых методик, которые позволяют понять, спите вы или нет:

• Зажать нос пальцами и закрыть рот — если вы при этом можете дышать, значит вы в сновидении;
• Найти отличие обстановки сновидения от обстановки аналогичного места в реальной действительности;
• Попробовать прочесть что-либо дважды — если надпись меняется, значит, вы спите;
• Посмотреть на часы с циферблатом;
• Прокрутить в голове предыдущую минуту — если вы не смогли это сделать, вы, скорее всего, спите;
• Попробовать включить или выключить свет в комнате при помощи выключателя. Во сне выключатель может не работать, или порождать странный эффект, когда свет горит, но всё равно темно.
• Долго смотреть на свои руки — в сновидении они начинают изменять внешний вид.

Человек может смотреть на изменённый подъезд своего дома, быть в совершенно незнакомом городе или немного взлететь, задуматься об этом и все равно не понять, что это сновидение. Все дело в некой убеждённости, согласно которой человек уверен, что находится в реальности, а не во сне.

Лично  я, осознанными сновидениями занимаюсь очень давно. И это вовсе не легко было по началу. Поэтому я перепробовал множество методик, но остановился на одной. Перед сном я делал дыхательные упражнения, расслаблял организм, созерцал кубик рубика. :) В конце концов, переход из реальности в сон происходил практически незаметно. Но я прекрасно понимал что я сплю и летая над городом или дыша под водой, осознавал что это сон.

Дальше, мои сновидения подвергались корректировке, тоесть если ситуация которую я видел в сновидении мне не нравилась, то я переигрывал её несколько раз, до тех пор пока она станет удовлетворять моим желаниям. Карта сновидений которую по началу составлял, была ограниченным миром. В настоящий момент можно путешествовать за границы этого мира.

Пока не удаётся освоить общение с другими людьми в сновидении, много прочитал про это, но при разговоре собеседник вдруг пропадает или обязательно чтото взрывается или сваливается... Причем если в основном любую ситуацию можно переиграть, то в случае с собеседником, это невозможно. Он просто исчезает и всё. В одной из книг нашел этому обьяснение, человек с которым я разговаривал во сне, это его можно сказать аватар. Мы встретелись во сне на самом деле, и он этот же сон видел, но в какойто момент он осознал себя во сне, причиной осознанности мог послужить сам разговор, выбивающийся за рамки сновидения, и поэтому при его осознании что он во сне, его вышвырнуло в реальность.

Проверки подобных ситуаций проводились мной по телефону с тем человеком с которым я пообщался в сновидении, я рассказывал при каких обстоятельствах мы в сновидении встретились и описывал подробности, одежда, тема разговора, место. Всё обычно совпадало, если конечно он помнил свой сон.

В общем если хотите увлечся подобным, то в интеренете куча литературы. И помните, что всему свое время, не торопитесь. Могу сказать что это очень увлекательно. Дерзайте.